7 REGLAS PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS DE PAREJA

1. Busca ayuda lo antes posible: 

La pareja promedio espera 6 años antes de buscar ayuda a sus problemas maritales. Esto significa que la pareja promedio vive infeliz por mucho tiempo.

2. No digas todo lo que piensas: 

Las parejas que evitan decir cada pensamiento crítico que tienen cuando discuten temas difíciles, son consistentemente las más felices.

3. Inicia las discusiones con suavidad y cariño: 

Es importante suavizar la introducción a las discusiones porque las parejas algunas veces hacen una escalada del conflicto al realizar una crítica en un tono de confrontación. Habla de los problemas con cuidado y sin culpar.

4. Acepta la influencia: 

Una relación de pareja (seria) tiene éxito cuando el hombre puede aceptar la influencia de su pareja (mujer). Si una mujer dice: "¿Tienes que trabajar el jueves a la noche? Mi madre viene este fin de semana y necesito tu ayuda para dejar todo listo", y su pareja responde: "Mis planes ya están hechos y no voy a cambiarlos". Este hombre está en una relación movediza. La habilidad del hombre en la pareja de ser influenciado por su pareja “mujer” (y no viceversa) es crucial porque los estudios muestran que en la mayoría de los casos, las mujeres ya están bien preparadas y tienen la práctica para aceptar influencia de los hombres, y un compañerismo real ocurre sólo cuando un marido puede hacer lo mismo.

5. Se exigente pero respetuosa (o), no te conformes con menos de lo que tú puedes dar:

Las parejas felices tienen altos estándares de lo que esperan uno del otro, incluso cuando son recién casados. Los matrimonios más exitosos son los que, incluso en esa etapa de su vida, se rehúsan a aceptar comportamientos hirientes de su compañero. Mientras más bajo el nivel de tolerancia para “mal comportamiento” en el comienzo de la relación, más feliz será la pareja en el largo plazo.

6. Aprende a reparar y salir de la discusión: 

Las parejas exitosas saben cómo salir de una discusión. Reparan la situación antes de que la discusión se salga completamente fuera de control. Estos intentos de reparación incluyen cambiar el tema a algo absolutamente distinto y no relacionado, usar el humor, dar afecto a tu compañero con una frase cariñosa (como por ejemplo, "Entiendo que esto es duro para ti..."), dejando claro que los dos están en el mismo lugar ("Esto es nuestro problema"), cediendo (en el matrimonio, como en arte marcial Aikido, tienes que llegar al piso para ganar), y, en general, ofreciendo signos de apreciación por tu pareja y sus sentimientos ("Realmente aprecio y quiero agradecerte por..."). Si una discusión se caldea mucho, toma un descanso de 20 minutos, y acuerden acercarse otra vez y hablar del problema cuando estén los dos calmos.

7. Enfócate en el lado bueno: 

En una relación feliz, mientras se discuten problemas, las parejas pueden hacer al menos cinco veces más frases positivas sobre sus parejas y la relación, que frases negativas. Una buena pareja debe tener un clima rico en positividad y hacer depósitos en su cuenta de banco emocional.

“Ninguna relación se  mantiene con Odio, una relación rica es aquella que  tiene cimientos de Amor de parte y parte”..